エリカ・アンギャルのダイエット方法と口コミ

エリカ・アンギャルのダイエット方法と口コミ

エリカ・アンギャルのプロフィール

エリカ・アンギャルさんは1969年オーストラリアのシドニー生まれの栄養学者です。
15歳の時に１年間の交換留学で大分県へ。その時のホームステイ先の日本食によってにきびが治ったことで日本食に関心を持ちます。
食事と肌との関係に目覚め、栄養士の資格を取得します。
2000年からは日本に在住し、2004年よりミス・ユニバース日本代表の栄養コンサルタントを行っています。

経歴は
シドニー工科大学卒、健康衛生科学博士。
ネイチャーケアカレッジ卒。
オーストラリア伝統的薬学会（ATMS）会員。

エリカ・アンギャルさんの本「世界一の美女になるダイエット」は大ヒットしていますね。

エリカ・アンギャルのダイエットの秘訣

健康的にやせるためには、ゴールデンバランスを守ることが大切です。

ゴールデンバランスとは
ゴールデンバランスとは、
炭水化物：たんぱく質：野菜＝１：２：３
のことを言います。このバランスで摂取することに加えて、良質な油を同時に摂ることです。

間食について
エリカ・アンギャルさんがおすすめするのは、アーモンドです。
アーモンドは、たんぱく質や抗酸化物質が豊富に含まれていて、腹持ちがいいのでダイエットには最適だそうです。
アーモンドは５、６粒ほどで満足できるということです。

エリカ・アンギャルの血液型ダイエット

エリカ・アンギャルさんの著書「世界一の美女になるダイエット」によると、血液型によって向き不向きの食べ物があるそうです。
ここでは一部を紹介しますね。

Ａ型さんのダイエットに･･･
向く食べ物：野菜、果物、穀物、大豆製品、魚介類
向かない食べ物：肉類、乳製品

Ｏ型さんのダイエットに･･･
向く食べ物：赤身の肉、魚介類、野菜
向かない食べ物：穀物、パン、乳製品

Ｂ型さんのダイエットに･･･
向く食べ物：鶏肉以外の肉類、魚、米、野菜、果物、乳製品
向かない食べ物：鶏肉、穀物類（クッキー、ケーキなど）

ＡＢ型さんのダイエットに･･･
向く食べ物：魚介類、乳製品、大豆製品、野菜、果物
向かない食べ物：豆類、コーン、鶏肉

エリカ・アンギャル「世界一の美女になるダイエット」の口コミ

口コミ１
レシピも紹介されていますが、どれも簡単にできるものばかりです。いくつか作ってみましたが、どれも美味しく、日常生活に取り入れやすいと思います。
口コミ２
5年後、10年後、確実に差がつくはずなので今から楽しみです。
口コミ３
ダイエットというか食生活を含むライフスタイルの改善がアンチエイジングにも関わっていることを教えてくれます。
口コミ４
家には年頃の女の子がいるので、食事を抜いたり間違ったダイエットをしないよう実践していきます。
口コミ５
「ナッツとドライフルーツで美しい間食を」、「油抜きしてる人、今すぐやめて！」を4ヶ月実践して、体重が4kg減りました！
口コミ６
エリカさんの教えをパーフェクトに実践するのは、相当な努力が必要だと思います。
口コミ７
食物アレルギーの方へのアドバイスが無かったのが惜しい点だと感じました。
口コミ８
日常の食事の見直しが大切だと気がつかされる１冊です！
口コミ９
ダイエットの本質を解説してくれているものだと思います。
口コミ１０
マクロビオティックやナチュラルハイジーンという言葉を知っている人は 買う必要はないと思います。

ダイエットでお悩みの方へ

甘いものが大好きで
いろんなダイエットに挑戦したけど続かない・・・
そんな私でも７キロ痩せた方法があります。
＞＞　失敗しないダイエット　＜＜

夫にはこれをやってもらいました　⇒簡単にメタボが改善

我慢しないで、スイーツを好きなだけ食べたい！！

話題を先取り！！　女性のための商品ランキング

７色カラーの可愛い補正下着!２カップアップキャミ！
女性が一番気になる、バスト・ウエスト・ヒップの３ポイントを即効！簡単！メリハリボディーにメイクするキャミ。
ローズクォーツシャンプー＆トリートメント
限られたネットショップでしか購入出来ないヘアパック！美髪で勝負をかけたい女性に。
プラセンタ配合とろ～り化粧水「つやプラ!」
肌のダメージを改善しながら、肌本来の美しさを引き出してくれる「プラセンタ」を中心に、「アルプチン」「ヒバマタエクス」「ビルベリー葉エキス」といった美肌成分をたっぷりと凝縮！肌の表皮から内部にまでしっかり浸透し、痛んだ肌を優しく補修していきます。